Sophrologie & Ateliers Bien-Etre en entreprise

Dynamiser votre entreprise

en mettant en place des actions concrètes QVTC et Bien-Etre. Augmentez la productivité de vos salariés, diminuez les arrêts maladies et les turnovers.

Vous accompagner dans votre Stratégie QVCT/RSE

en vous proposant des solutions personnalisées clé en main QVT/RSE pour améliorer la Qualité de Vie au Travail de chacun de vos salariés et renforcer leurs compétences psychosociales.

Offrir une expérience unique de relaxation

en investissant dans votre capital humain et proposant à vos collaborateurs des outils pour s’épanouir et développer tout leur potentiel !

🌿La Sophrologie en entreprise, c'est quoi ?

La sophrologie est une technique de développement personnel reconnue qui agit à la fois sur le corps et sur le mental. Elle va bien au-delà de la simple relaxation.

En se basant sur la respiration, des techniques de relaxation dynamique et des exercices de visualisation positive, elle permet d’accroître le bien-être des salariés. Elle est de plus en plus utilisée pour améliorer la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QCVT) au sein des organisations.

Ces dernières années, la sophrologie a trouvé sa place dans le monde du travail.

Face aux défis tels que le stress, le surmenage, les tensions et la baisse de motivation, elle devient un outil efficace pour favoriser la sérénité et l’épanouissement professionnel.

 Osez franchir le cap et proposez une démarche RSE différenciante et personnalisée. Découvrez ci-après des actions concrètes à mettre en place dans votre entreprise

🌿 Les bienfaits de la sophrologie en entreprise

La sophrologie en entreprise offre des avantages concrets pour vos équipes. Découvrez ce qu'elle peut apporter :

🌟  Réduction du stress et de l’anxiété : la sophrologie aide à mieux gérer les pressions professionnelles et favoriser le bien-être au travail.

💡 Amélioration de la productivité et de la concentration : elle renforce la capacité à se concentrer et à rester efficace tout au long de la journée

🧘‍♂️ Allègement des tensions et de la charge mentale : elle permet de libérer les tensions physiques et mentales, offrant ainsi un réel soulagement.

🧑‍🤝‍🧑Renforcement de la cohésion d'équipe : elle encourage un climat de travail serein et bienveillant, propice à l'harmonie entre collègues. Formée en 'Communication Non Violente', je peux être amenée à transmettre des outils concrets et complémentaires à la sophrologie pendant les séances collectives ou individuelles.

😊Meilleure compréhension et gestion des émotions : Les techniques proposées aident à mieux gérer ses émotions au quotidien, favorisant ainsi un équilibre émotionnel durable.

🏃‍♀️‍➡️Regain d'énergie et récupération rapide : elle contribue à la vitalité des collaborateurs et facilite une récupération physique efficace.

N'hésitez pas à explorer les bienfaits de la sophrologie, avec Bulle de Sens, pour favoriser le bien-être et l'épanouissement de vos collaborateurs.

Prenez contact avec moi pour échanger ensemble sur vos besoins spécifiques.

Des idées de thématiques à aborder dans votre entreprise

-Prévention du burn-out et des risques psychosociaux (RPS)

-Le bien-être au travail

-La gestion du stress

-La sophrologie pour agir

-Interagir autrement à travers la communication non verbale et la communication non violente

-Identifier ses valeurs pour ajuster son équilibre de vie

-Se projeter positivement dans son quotidien

Intervention / séminaire

Enrichissez vos séminaires professionnels

en proposant des séances de sophrologie à vos collaborateurs.

Que ce soit pendant

• la pause méridienne,

• en journée

• ou en after-work,

  plusieurs thématiques peuvent être abordées pour favoriser leur bien-être et leur développement personnel

🌿 Des actions concrètes pour votre organisation ?

Atelier Bien-Etre au travail par la gestion du stress

• Durée : environ 1h30/2h

• Plusieurs formats : Atelier Bien-Etre Court/ Atelier Bien Etre Extensif

• Groupe maxi 10 personne

• Form'action : renforcer ses compétences psychosociales / devenir acteur de son mieux être

Séances Sophrologie de groupe ouvert

• Durée : 30 minutes à 1h

• Groupe jusqu'à 15 collaborateurs

• Fréquence : hebdo /quinzaine/mensuelle

• En présentiel ou en visio

• Pause méridienne / en journée ou en after-work

Animation Journée Bien-Etre ou lors de votre semaine QVCT

• Plusieurs formules à proposer à confectionner ensemble pouvant alterner séance individuelle, séance collective, atelier bien-être

• Plusieurs thématiques peuvent être abordées

Séances Sophrologie Individuelle

• Durée : 30 minutes à 1h

• Différentes formules possibles

• Fréquence : hebdo /quinzaine/mensuelle

• En présentiel, depuis mon cabinet ou en visio

• Pause méridienne / en journée ou en after-work

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