SophrO'groupe

🌿La SophrO'groupe, c'est quoi ?

Une séance collective de sophrologie est un moment où plusieurs personnes se réunissent pour pratiquer la sophrologie ensemble.

• Thématique définie : Chaque séance a un thème spécifique, comme la gestion du stress, la relaxation, ou la découverte de ses émotions. Je m'adapte aux besoins du groupe.

• Exercices en groupe : entre 5 et 10 participants, vous réalisez des exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive favorisant la présence à l’instant présent. Les exercices par leur approche douce sont accessibles à tous. Les séances sont conviviales, adaptées à chacun et la découverte se fait progressivement.

• Dynamique de groupe : L’échange et le partage d’expériences enrichissent le cheminement personnel de chacun.

• Fréquence : hebdomadaire ou bimensuelle

• Matériel : peu de matériel nécessaire, une tenue confortable, possibilité d'apporter des sur chaussettes et petit tapis

Ces séances collectives sont un moyen efficace d’apprendre et de pratiquer la sophrologie tout en bénéficiant de l’énergie positive du groupe.

🌿 Les bienfaits de la sophro en groupe

Pendant ces moments, la sophrologie en groupe vous permet d’être plus conscient(e), plus serein(e) et plus aligné(e) avec votre être intérieur.

🌟Réduction du stress et de l’anxiété grâce à la relaxation et à la détente dans la pratique d'exercices

🌟Réduction des tensions musculaires : détendez vous et relâchez les tensions

🌟Renforcer sa vitalité : activez votre énergie vitale

🌟Sommeil réparateur : favorisez un sommeil de qualité

🌟Mobiliser des ressources personnelles : Développez vos capacités.

🌟Redécouvrir des sensations : Connectez vous à vos sensations corporelles.

🌟Apprendre à accueillir et gérer ses émotions sans jugement.

🌿 Les sophrO'groupe, pour qui ?

Pour les adultes ou ados dès 12 ans

⏰ Durée : environ 1h15

🧑‍🤝‍🧑 entre 5 et 10 personnes

📍lieu : à déterminer ensemble

Pour les enfants dès 6 ans

⏰Durée : 45 minutes

🧑‍🤝‍🧑 Groupe entre 3 et 6 enfants

📍lieu : St Victor (24350) dans mon cabinet

séance découverte offerte

12€ la séance

120€* le trimestre

350€* l'année d'octobre à juin (1séance/semaine)

séance découverte offerte

10€ la séance

60€* le trimestre

170€* l'année d'octobre à juin

(1séance/tous les 15jours)

*possibilité de règlement en 3 fois

Si vous êtes un groupe privé

Vous souhaitez vivre une expérience de sophrologie entre amis, collègues ou famille en séance collective - vous êtes entre 5 et 10 personnes, je peux organiser des séances privées en fonction de vos besoins, de chez vous, en ligne (visioconférence), en extérieur ou à Verteillac (Domaine de la Meyfrenie) - Vous choisissez la fréquence, le nombre de séances, le ou les thèmes.

Pour me contacter, n'hésitez pas à utiliser le formulaire ou me contacter par téléphone.

Si vous êtes une entreprise privée, organisation publique (scolaire, extra scolaire, epadh...) ou une autre structure (association) :

Je vous propose également des séances collectives adaptées à vos besoins et ceux de l'organisation. Vous choisissez la fréquence, le nombre de séances, le ou les thèmes.

Pour me contacter, n'hésitez pas à utiliser le formulaire ou me contacter par téléphone.

Formulaire de contact